问：有社交恐惧，应该如何提高社交能力？你有什么看法？
- 答：当代的年轻人出现了越来越多的疾病，因为他们面临着这个社会给他们的压力越来越大，尤其是原生家庭不太好的孩子，他们一般心理健康问题都是比较多的，所以近些年来社会当中的一些心理健康专家都提出要多给一些家庭存在问题的孩子提供的心理咨询，我们不仅仅要把目光放在孩子的身体健康上面，更多的是心理上的健康。
现在的孩子由于父母给他们的爱太多了，导致于他们对于一些外面的打击承受力度是有限的，通常会因为有一些不太重要的事情受到很大的影响，这样子对于他们来说进不利于他们成长的，也不利于他们通往成功的道路，社交恐惧症是大多数笑搭年轻人都存在的一个心理健康问题，在面对这样一个心理疾病时我们应当要及时的面对，不要去躲避。
一、勇敢面对困难，不要去逃避。
很多人在面对社交的时候用的方法不是直面困难而是选择逃避，但是这样的情况是非常多的，我们逃避的了这一次，下次我们还是会遇到，所以我们不妨提高自己的心理素质，去和这些灶局人社交，也许一两次之后你就能克服自己的心理恐惧，社交恐惧症就远离我们而去了。而且我们在交朋友的过程当中我们会发现很多和自己情投意合的人，他们可能是我们成长路上的好朋友，也许是我们助我们一臂之力的贵人，所以懂得社交也是一门投资。
二、尝试走出舒适圈去接触更多的人。
很多称为宅男宅女的人他们都宁愿宅在家里面看电视，通过网络了解外面的世界，而不愿意自己踏出一步去主动了解这个世界，他们这样就是生存在自己的舒适圈里面走不出来。小编给这些人一个建议就是尝试走出自己的碰辩拿舒适圈，去接触更多的人，我们才会发现世界的美好。 - 答：是需要自己多去参加一下关于这方面的活动，同时也需要自己要有一定的自信心，主动和别人接触，塌基也可以收获一段好的感情，我觉得最主要团差谨的还是因为自己有些事情不敢，只要大胆迈出这一步，和别人接触一下庆卜，就不会再感觉到恐惧了。
- 答：多去一些人多的场所，还有就是应该和一些雀梁正能量的人去接触。也应该多参加一些聚会。这样才可以提高相局纤应的社交能力。还有就是应该参加公司的桐岁仿一些团建。还有就是应该摆正自己的心态，放平自己的心态。不要紧张，应该勇于和别人接触。
- 答：这种人应该多与其他人接触，只有这样才能让自己得到更多的锻炼，从内心去克服这种恐惧的情绪。才能让自敬盯己更好的与他人进行交流。而且还要多读书，只有内心真正的充实，在与人交流过程中才不困携会有障碍。汪稿伏
- 答：首先要调整好自己的心态，多让朋友带着差明自己出去拿老玩，多参加一些聚会，认识不同的人。慢慢的就能消庆升调整好自己的社交能力。
问：社交恐惧症
- 答：家庭因素是会导致社交恐惧症的。
社恐的发生有许多影响因素，如习得性焦虑、遗传因素、父母的过度保护、儿时缺乏适应能力的锻炼、父母的排斥或批评、令人难堪或耻辱的特殊经历、预期性的焦虑回避等，其中，性格的自局裂卑是最至关重要的。
轻微的社恐是可以采取自助式的方法来解决的，多与朋友交流，在朋友的带动下参加社交场合，读书提升自信，慢慢地就会走姿租出社恐。
如果社恐严重影响你的生活，这个时候就需要系统的心理干预，陶冶你的疑迹腊兆病素质，打破精神交互。 - 答：你好，看了你的讲述。你患上社交恐惧症主要与你的性格和父母的不良教育有关。在父母的那种教育下确实会让我们产生自卑的心理，并害怕与人交往，担心别人看不起自己.所以尽量避免与人交往。时间长了以后就会形成一种习惯，形成一种预期性的恐惧。在没与人接触之前就已经自我否定了腔辩,常时间这样就启凳会形成一种恶性循环。
确实药物治疗社恐这样的病,服用时间长了，药效可能伍旁缺会减弱。可能会出现这样的情况，开始服用的时候感觉效果比较好，服用的时间长了，就觉得效果不大明显了。
其实像社恐这样的病, 如果找对治疗的方法，那么是可以治疗痊愈的. - 答：唉，一切的启亩卖原因都是凄惨的童年造成的。。。我和你有似乎相同的悲惨童年，耐滚也患了恐惧症，但经过自身努力，我已经很自信悄逗了。。。
- 答：社交恐惧症主要是因为自卑，可能是由于你缺乏成功的社交经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示占了上风，或所处生活境遇，社交方面的几次失败经历等等原因导致了你自卑心理的产生。所以表现为抑郁、悲观、孤僻、不愿多与人接触。如果任其发展，便会成为你性格的一部分，难以改变， 严重影响你与别人的社会交往，抑制你的能力发展。首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。正所谓近朱者赤，近墨者黑吗。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情指冲陪也会变得开朗起来，同时判宴在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成唯蠢功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”，“我其实很帅”，“我与别的女孩一样优秀”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。这里我建议你读读拿破仑.希尔的《成功学全书》，主要讲的就是心理激励。自己一定要有信心。最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。遇到问题少泄气、多鼓劲。困难时常想“我能行”，别说“不行”，那是白费。另外尽力消除环境中的不良因素，对于别人的嘲笑等要有不以为然的平和心态。
- 答：环境！
要改变，必槐弊须有一个良好的环境。
你可以尝试去做兼职工作，特别铅茄族是兼职保险代理人这样必须和人交流的工作。或者生活在其他人都乐观并愿意主动和你交流的地方纳笑，比如你可以常去市民广场这样人多的地方，看别人怎么生活的哦 - 答：兄弟，我跟你差不多啊，我小时候的生活环境和你差不多，我也很自卑，我现在患上了辩孝运重度抑郁症和人格解体障碍，生携梁活的每一天对我来说都是慎好一种痛苦的折磨，我痛苦了8年，唉，你并不孤独啊，继续治疗啊，你比我好的多啊！！
问：社交恐惧症的体现有哪些？应该如何改善？
- 答：序言：在人们的日常生活中会出现大大小小的社交活动，然而，很多人却惧怕这种社交的场面，在心理学上这种症状被叫做社交恐惧症，那么社交恐惧症，具体都有哪些表现呢？这一症状又可以怎样缓解呢？下面就由小编带领大家来了解一下吧。
一、社交恐惧症的简介
所谓的社交恐惧症，还有另一个名字叫做社交焦虑症。通常指的是患者对于任何形式的社交，或者是在公共场所人员比较密集的地方，会感受到强烈的恐惧感，或者是十分没有安全感的一类精神疾病。并且在陌生人举绝或者是需要自己进行表演受别人注视的场合的时候，都会害怕自己的行为出差错，而极度的紧张或者是害羞，这是社交恐惧症的患者，通常有的心理表现。
二、社交恐惧症患者的症状表现。
具有社交恐惧症的患者们通常都会有一个依赖物，这一依赖物可能是手机，也可能是某一个小物件。在参加聚餐或者是聚会等场合的时候，会与群体融入不进去，这也是社交恐惧症的大多数表现之一。并且具有社交恐惧症的患者们在路上遇见自己认识的人的时候，第一反应通常都不会是上去打招呼，而是低头避开对方想要逃离。社交恐惧症患者通常在与正脊姿别人面对面沟通交流的时候，不敢直视对方的眼睛。
三、如何缓解社交恐惧？
首先患有社交恐惧症的患者们需要接纳自身的不完美，要相信人无完人，每一个人都有自己的不足，要正确的看待自己身上不足，别人的方面。每个人都有擅长的方面，所以社交恐惧者可以多加培养自己感兴趣，或者是有优势的方面来提升自身的自信。并且在社交恐惧者可以感野喊受到安全的环境，你可以自身多在脑海里，回想与别人进行社交或者是交流的场面，以减少自己在进行社交场合时的紧张感。社交恐惧症的患者可以与性格开朗活泼的人多进行沟通交流，从而让他们感染自身，从而减小自己与他人进行交流时的焦虑。 - 答：特别害怕人多的地方，不愿意参加活动，不愿意和朋友出去玩耍，喜欢自己液哪呆着，喜欢安静的生活。这种情况一定要克服自己的心理状况，尽量多参加一些闹毁码活动，这样就会慢余模慢的改善。
- 答：一般都不敢参加大型的社会活动，而且在人群面前也不敢主动和别人交流或者是沟通，者升握会让自己封闭首庆起来，有的时候会特别的尴尬，面对这种情况一定笑枯要多读书，而且也可以通过微笑的方式来面对对方。
- 答：害怕和别人进行交往，遇到社交会非常的橘枝自卑拆伍如，也没有办法表达自己的真实想法，总是非常想退缩。要经常和别人沟旅启通，遇到问题也要积极的进行解决，不要退缩也不要逃避。
- 答：不愿意和人交往，不愿意出去聚会，也不愿意去人者升多键肢的地方，喜欢自己呆着，并且也不会感受到孤独，特别享受自己的生活，遇到这种情况一定要积极，一定要让自己融入到社会当稿嫌世中。
- 答：在社交的时候有强烈的恐惧，有忧虑的疾病，会害怕和别人交流，无法提起和别人交谈的兴趣，也不想和别人交谈。有时候不敢应对别人，只是躲避他人的目光，而且想要开口觉得好麻烦。侍信举应该多和朋坦肆友出去玩，见识不同的人，慢慢的改善自己的这老碧种情况，一定要有信心。
- 答：在很多人面前搜腊就不敢表达自己的想法，而且总是会用笑的方式来缓解尴尬，别人在问话的时候声音也特别低，平时应该多去参加一下这样的活动，而且也可以去跟自己的好朋友学习一下相处的礼世宽滑仪问题，巧弯就能够缓解这种症状。
